4 miarki

[...] żebym brał dwie porcje dzienie : dni treningowe 30min przed i po treningu 15-45min dni nie treningowe: 1 porcja przed śniadaniem jeszcze dodał że musze brać połowe miarki bo waże 75 kilo i to jest zamało propo tego dawkowania widziałem inne dwakowanie na forum 1 porcja zrana i 2 przed treningiem a wdni nie treningowe 1 porcja zrana [...]

[...] Weglo około 420g Trening 4 dni w tyg (pon wt czw pt) Trening o 9 (Prace zaczynam od 12-22 kończę ) Odzywki BCAA (3 przed 3 po) Glutagen (5 przed 5 po) Mutant Mass (2-3 miarki 30 min po) Białko (w stosunku 100g do 80g B) (przed snem by nie obciążać żołądka z racji późnych godzin w jakich kończę prace) Kreatyna olimp 1250 (2 na-czczo 2 przed [...]

[...] co wyrzucic, co przerobic oto ona Waga 63kg 6:40 Płatki Cornflakes 80gWW ig-75 Serek wiejski 25gB 200g Słonecznik 40g lub Oliwa z Oliwek 10ml mleko 200ml 10:20 2-3 miarki Xtreme Pro Mass z 12 oncjami wody 50g WW 25g B 13:20 2 bułki w szkole z Kubusiem Twarog chudy 100g Yogurt 2,3 gB 12,3 gWW na 100g - 330g 15:30 Ryż biały 100g - 1 [...]

[...] -klata:140kg -martwy ciąg:230kg -przysiad:200kg posile1 100g pla.owsianych puszka tunczyka jaja 3 cale i 3 bialka sup.przed tren. 5g bcaa i 5g glutaminy po 2 miarki vitargo,5gbcca ,5g glutaminy posilek2 400g zieminakow w skorkack 250g piersi z kur 100g brokul posilek3 100g ryzu basmanti 250g piersi z kur 100g warzyw [...]

[...] i na tej miarce jest napisane do 50. czy to chodzi o objętość czy li Mililitry ??? Czy na każdej miarce się pisze objętość? Pytam bo zakupiłem WPC łowickie i tam nie ma miarki, a z recji tej że nie mam wagi elektronicznej to sobie nie zważę, i chciałem kigoś zapytać póżniej ile w miarce 50 ml. będzie tego białka PS szukałem podobnych [...]

[...] treningiem wypiłem napalm. Tym razem nie poczułem już mrowienia, koncetracja była mniejsza, a pompa przeciętna... Czy to jest zależne od dnia? Fakt, że nie wsypałem pełnej miarki, bo na opakowaniu jest napisane, że 1 miarka-10g , a tak naprawdę 1 miarka to jakieś 12g, więc zawsze używam wagi do takich rzeczy, ale w poniedziałek też miałem [...]

[...] do stosowania tego produktu więc odpowiedź "poszukaj na forum" nie jest zadowalająca:) Z góry dziękuje za pomoc w danym temacie! Zmieniony przez - ZjazdRAZ w dniu 2013-08-27 08:45:48 I teraz ciąg dalszy tematu a mianowicie jak myślicie o takim mixie przedtreningowym: miarka Creakonga + 2 miarki Napalmu + dekstroza po treningu miarka Creakonga.

[...] shock, DN: storm na czczo i po 6-7h jest więc podobnie jak za pierwszym razem tylko że teraz zwiększyłbym troche dawki żeby cykl trwał około 6 tygodni, powiedzmy tak po 1.5 miarki zamiast jednej mam troche wątpliwości co do tych aminokwasów, jak je brałem wcześniej (było to po cyklu kreatynowym jakieś 2 tygodnie) to zauważyłem spadek [...]

[...] (miałem długą przerwę, ale przed cyklem zrobie mały rozruch) wzrost 176cm wiek 18 cel: masa typ budowy: ektomorfik(hardgarnier) I zastanawiam się nad tym czy brać całe miarki czy przy mojej niskiej wadze jest sens brać dawki zalecane przez producenta. Porcje białka i carbo sam sobie ustale(jeszcze nie ułożyłem konkretnej diety). dzięki [...]

[...] tabsach. Która opcja lepsza? Celuje w ok 16 tygodni 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: nie mierze wiec nie wiem, na specjalne życzenie jednak mogę poszukać miarki ;) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: obecnie masa, przed cyklem ułożę redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Wafle proteinowe: Składnki: 3 białka jaj 1/4 filiżanki płatków owsianych 2 miarki odżywki białkowej (smak, jak kto lubi) 1 łyżka stołowa octu jabłkowego Łyżeczka cynamonu Słodzik Wykonanie: Wszystko razem zmieszać w mikserze i piec w piekarniku, sandwich makerze, gofrownicy (to najlepsze rozwiązanie). Sandwichmaker warto skropić oliwą, olejem [...]

[...] chce robic zlej reklamy, dlatego nazwy nie podam) - i to samo, a nawet gorzej. laktaza tez nie pomaga co zaradzic? potrzebuje uzupelniac diete bialkiem wiec dodaje 2.5 miarki dziennie do twarogu. i nie ukrywam ze wyeliminowanie bialka nie wchodzi w gre, bo nie widzi mi sie jedzenie jeszcze wiekszej ilosci miesa czy jajek. Co zaradzic na to? [...]

[...] CM3 3. NoXplode+Storm+Mono Kolejny cykl już rozpocząłem - dojadam Storma i Mono. Miałem trochę próbek boosterów, m.in. Super Pump 250 (kiepski), NoXplode (kiepski - nawet 3 miarki nie kopały później), Duble Blast (średniak), NoxPump Doriana (świetny!!) Jako przedłużenie cyklu dorzucę CM3 Treca. (chyba że lepszą formę prostą zaproponujecie) 6) [...]

[...] proszku do pieczenia lub sody - aromat migdałowy - ewentualnie stevia do posłodzenia (bez stevii dzięki bananom też jest słodkie) - odżywka białkowa- u mnie smak banan- 2 miarki - dodatkowo można dodać ulubione bakalie- u mnie były to: suszone morele, daktyle, orzechy włoskie i wiórki kokosowe. Przygotowanie: Banany rozgniatamy widelcem, [...]

[...] 360g wegle 4 g/kgmc 90 g tluszczy 1g/kgmc Dieta: 1. 15.00 60g owsianych 250ml mleka, rodzynki, miarka odzywki bialkowej, witaminy, omega 3 Trening! po treningu 1.5 miarki gainera lub carbo 2. 19.00 100g ryzu, 200g piersi, warzywa 3. 22.00 jajecznica z 4 jajek, 80 g pieczywa razowego owsianego, oliwa, owoc 4. 01.00 100g ryzu lub [...]

[...] obciążających nóg). Dieta jak zawsze, dopięta na ostatni guzik. Trening siłowy zaczynam o 21 kończę o 23 i jem ostatni posiłek - 120 tuńczyka i 2 jajka (w czasie treningu 3 miarki ISO PLUS). I tu nasuwa się pytanie, jakie rozwiązanie na regeneracje zastosować, izolat białka, bcaa a może odbudować siłe kreatyną? Najbardziej widzi mi się opcja 2, [...]

[...] Zapewnia natychmiastowe odżywienie struktur mięśniowych. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie 1 porcja - 30 g proszku (3 miarki) rozpuścić w 150-200 ml wody. Spożywać 1-3 porcji dziennie Wartości odżywcze Porcja 30 Ilość porcji w opakowaniu 53 Opakowanie 1590g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey [...]

[...] na różne partie górnych części ciała plus 120 brzuszków, pompki, trwa to codziennie około godziny. Zjechałem z 90 kg na obecne 74 kg. Suple: białko olimp whey protein 3 miarki dziennie ( rano po przebudzieniu, po południu po treningu i wieczorem przed snem), 3 razy dziennie kreatyna 1250mg , rano 2 tabs, po treningu 3 tabs i na noc 2 tabs, [...]

[...] się z Wami podzielić moimi doświadczeniami z zakupu nowego produktu. W aptece kupiłem długo poszukiwany czysty kwas nikotynowy F-VIT B3. Za pierwszym razem wziąłem od razu 2 miarki na pusty żołądek i miałem mocne zaczerwienienie twarzy i całych (!) pleców. Trwało to ok 20 min. Efekt był do przewidzenia bo kwas nikotynowy mocno rozszerza naczynia [...]

[...] na samym testo lubia mnie bolec przedramiona to mam rozumiec ze to sie nasili? Biore normalna dawkę x2 kolegenu i przechodzi. 3. Czy Nac 4tab + Cisus 4tab + Kolagen treca 4 miarki dziennie powinny byc dostateczne czy czegoś wiecej doyebac na start? 4. Rozumiem ze na winie troszeczke mniejsze ciezary + wiecej powtórzeń co by stawów przesadnie [...]